本文揭露了运动减肥中常见的谣言。通过科学的分析和实践的证据，解释了诸如“只要运动就能减肥”、“高强度运动能快速瘦身”等错误观念。强调了运动减肥应注重合理的方式和持续的坚持，而不是盲目追求速度和过度运动。正确的运动方式和饮食习...