高考期间，一日三餐的营养搭配至关重要。早餐需摄入足够的能量和营养，如鸡蛋、牛奶、全麦面包等；午餐要荤素搭配，保证足够的蛋白质和膳食纤维；晚餐则要清淡易消化，提供足够的营养同时避免消化不良。本文提供全面的营养搭配攻略，帮助考生...